Velorijden.be

Hoofdmenu

Wielernieuws

Home

donderdag, 12 oktober 2006 12:00 | Geschreven door johnny |

|

|

Velorijden

Het doel van de WebSite is wat informatie te verschaffen over de fietstochten die ik zelf gereden heb, met ter illustratie enkele foto's en indien mogelijk wat uitleg over de streek waar ik door gereden ben. Ook kan je hier de fietskalenders vinden van Leiedal, Wielerbond Vlaanderen, Falos(KWB) en de BBR .
Vanaf dit jaar kan je hier ook terecht om enkele GPS routes te downloaden van fietstochten die georganiseerd werden door verschillende wielertoeristen clubs.

Een link naar je club en of vereniging, U organiseert een wielertoeristen evenement neem contact met de webmaster voor een melding op deze website in het evenementenboek.

Laatst aangepast (vrijdag, 06 augustus 2010 14:02)

Fietsen in groep

vrijdag, 02 juli 2010 14:44 | Geschreven door Administrator |

|

Regels voor het gebruik van de openbare weg Artikel 43bis:

Fietsers in groep

43bis1. Dit artikel is slechts van toepassing op groepen van 15 tot 150 fietsers. De groepen van meer dan 50 deelnemers moeten worden vergezeld door ten minste twee wegkapiteins. De groepen van 15 tot 50 deelnemers mogen worden vergezeld door ten minste twee wegkapiteins.

43bis2.1. De wielertoeristen die in een groep van ten minste 15 tot ten hoogste 50 deelnemers rijden, zijn niet verplicht de fietspaden te volgen en zij mogen bestendig met twee naast elkaar op de rijbaan rijden op voorwaarde dat zij gegroepeerd blijven.

43bis2.2. Zij mogen voorafgegaan en gevolgd worden, op een afstand van ongeveer 30 meter, door een begeleidende auto; indien er slechts één begeleidende auto is, moet deze de groep volgen.

43bis2.3. Indien deze groep vergezeld wordt door door wegkapiteins, zijn de bepalingen van artikel 43bis3.3.1° en 2° van toepassing.

Laatst aangepast (vrijdag, 02 juli 2010 15:08)

Lees meer...

Triade van de vrouwelijke atlete

maandag, 21 juni 2010 17:10 | Geschreven door Administrator |

|

Triade van de vrouwelijke atlete
Inleiding

Sport is gezond. Het is evident dat lichaamsbeweging ook bij vrouwen zowel het lichamelijk als het geestelijk welzijn bevordert. Regelmatige sportbeoefening doet zowel de levensverwachting als de levenskwaliteit stijgen.
Anderzijds houdt, in het bijzonder intense sportbeoefening op hoog niveau, het risico in op het krijgen van een of meerdere stoornissen van de zogeheten “triade van de vrouwelijke atlete”. Het gaat hierom eetstoornissen, amenorroe en osteoporose.

Laatst aangepast (woensdag, 23 juni 2010 18:29)

Lees meer...

Wielertoerisme Nutri - Sport

vrijdag, 25 juni 2010 07:12 | Geschreven door Administrator |

|

WIELERTOERISME

Wielertoerisme heb ik altijd een minderwaardig woord gevonden. Als je hard traint en veel investeert in materiaal en tijd om prestaties te leveren dan ben je wel degelijk met iets anders bezig dan toerisme. Vele sportfietsers spiegelen zich aan de professionele wielrenners maar topsport is geen referentie om te weten wat je moet doen op gebied van voeding.

Mijn persoonlijke ervaring verteld mij dat topsporters zeker niet gezonder eten dan normale recreatieve of niet professionele sporters. Zij staan aan de top in de eerste plaats omdat ze extreem veel talent hebben, worden medisch begeleid en kunnen heel de dag trainen met het beste materiaal etc etc. Verder wil ik hier niet op in gaan maar ik ken recreatieve atleten die meer op de hoogte zijn van voeding, materiaal en trainingsmethodes dan sommige professionele renners. De fietswereld is een zeer conservatieve wereld en er wordt op gebied van voeding in feite nog steeds hetzelfde gewerkt als pakweg 20 jaar geleden terwijl triatleten op de lange afstand (Iron-man 4km zwemmen - 180 km fietsen - 42 km lopen) tussen de 8 en meerdere uren volledig op vloeibare voeding de inspanning afwerken (zonder enig vaste voeding!)

Laatst aangepast (vrijdag, 25 juni 2010 07:19)

Lees meer...

Voedingssuplementen

donderdag, 24 april 2008 16:23 | Geschreven door Administrator |

|

Zin en onzin van het gebruik van voedingssupplementen?
Over het nut van goede voeding voor het leveren van sportieve topprestaties kan vandaag geen twijfel meer bestaan. Evenzo menen veel sporters dat ze naast een ‘normale’ uitgebalanceerde voeding baat vinden bij het nemen van allerhande voedingssupplementen. Megadoses vitaminen (B, C en E), eiwitpreparaten en anti-oxidantia zijn in de sportwereld niet ongewoon. Vijftig tot 80 % van de atleten zou regelmatig één of meerdere voedingssupplementen gebruiken. Het gebruik van allerlei preparaten en supplementen wordt vooral ingegeven door de informatie naar sporters en begeleiders, die vaak bijna uitsluitend bestaat uit advertenties en populaire, quasi-wetenschappelijke publicaties. Het beantwoorden van de vraag of voedingssupplementen nodig zijn heeft echter geen zin wanneer men niet weet of er eventueel tekorten zijn. Evenmin kan aan het nut ervan worden getwijfeld wanneer men niet bekend is met de (bewezen) effecten en mogelijke neveneffecten. Het inwinnen van een degelijk en onderbouwd voedingsadvies is dan ook de eerste stap die moet genomen worden vooraleer men handenvol geld uitgeeft aan supplementen. Deze bijdrage legt uit waarom.

Laatst aangepast (woensdag, 23 juni 2010 18:30)

Lees meer...

Login

Leiedal Kalender

<< September 2010 >>
ma	di	wo	do	vr	za	zo
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

	50.5%	Belgium
	42.5%	United States
	4%	Netherlands
	0.8%	Japan
	0.5%	United Kingdom

Vandaag:	2
Gisteren:	72
Deze Week:	255
Vorige Week:	299
Deze Maand:	171
Vorige Maand:	1919
Totaal:	4003